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它感觉很好，对身心都有好处。我们谈论的是手淫，一个一直有点禁忌的话题。但现在是时候消除障碍，公开谈论自我愉悦了，因为尽管这项活动可能是健康的，但它也可能是有问题的。

我们需要澄清的第一件事是，手淫分为两类：第一类是自爱的行为，一个人花时间探索他或她的皮肤和身体部位。他或她达到高潮不是为了“兴奋”，而是为了享受触摸和感受的乐趣。

第二种手淫往往让人上瘾。它不涉及感情或探索。它不是一种爱的行为，它只针对最终结果：性高潮。当一个人继续从事这种类型的手淫时，他或她就失去了触摸的需要。他们只想达到高潮，因为它提供了冲动——随着性高潮，大脑释放出快感化学物质多巴胺。多巴胺驱动人类对奖励的需求，在性方面，性高潮是奖励。

即使是两个一起的人也想达到高潮。但做爱需要触摸、皮肤接触和对对方的体谅。手淫不需要——没有伴侣需要满足，也不需要花时间在拥抱或前戏上。这是对激情的完全放弃。

这一切与阴道干燥有什么关系？答案是很多。首先，正如我们已经说过的，手淫可能会让人上瘾。当一个女人只想取悦自己时，的想法就失去了吸引力。这意味着失去唤醒，因此失去湿润。

为了为性做好准备，女人必须想要它。这就是我们在这里谈论的——欲望。手淫的简单性会干扰触摸和被触摸的渴望。没有欲望，女人就不会产生促进的自然润滑。

这个等式的第二个组成部分是皮肤刺激。大多数女性通过刺激达到高潮。在所有器官中是独一无二的，因为它只是为了快乐而设计的。这意味着它装载了超过8,000个神经末梢，全部压缩到一个小包装中。阴蒂至少可以说是敏感的，只能忍受有限的触摸。

性玩具，如振动器、按摩器和假阳具，以一定的价格提供令人难以置信的刺激。它们可以使神经脱敏，撕裂皮肤，甚至引起疼痛的擦伤。如果保养不当，它们也会导致阴道感染。手和手指也是如此：过多的触摸会过度刺激生殖器。这些事件会导致阴道干燥，既不舒服又难以纠正。

我们并不是说你不应该手淫，但肯定需要谨慎。慢慢来，慢慢放纵——你不需要急于达到性高潮。稍微混合一下，用性玩具交替使用自己的触摸。如果你发现自己渴望独处的时间而不是，那就退后一步，确定你们的关系中缺少什么。

我们还推荐一种可增强自然润滑的干燥缓解配方。（尝试：阴道干燥逆转草药混合物）混合了各种草药 - 包括野山药和当归 - 这种补救措施有助于平衡荷尔蒙并恢复对受损组织的敏感性。这是克服阴道干燥的安全有效方法。

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